 |
| Inilah Cara Berhenti Merokok yang Efektif |
Cara Berhenti Merokok
Apakah anda termasuk perokok aktif ? atau perokok pasif ?. Keduanya
tentu sangat berbeda, tapi sama-sama suka merokok. Perbedaan kedua jenis
itu terlihat dari sering tidaknya mereka
merokok. Sekarang sudah banyak sekali mereka yang masih anak-anak suka merokok,
entah itu pengaruh orang tua atau itu karena pengaruh pergaulannya sendiri.
Jujur saja saya dulunya adalah perokok aktif, setelah mengikuti prosedur
dibawah alhamdulilah saya tidak merokok lagi. Bila anda sayang hidup anda, maka
sayangi pula tubuh anda.
Akibat dari rokok sendiri sudah
tertera dalam bungkusnya. Sekedar mengingatkan, akibat merokok adalah anda akan
terkena kanker paru-paru. Kandungan
dalam rokok adalah nikotin, tar, karbon monoksida, arsenic, formaldehida, hidrogen
sianida, ammonia, asetilena, metanol, benzene dan cadmium. Selain mengakibatkan
serangan jantung, rokok juga tentu mengakibatkan jatah keuangan anda menipis.
Rokok juga dapat membuat kecanduan dan membunuh anda secara perlahan.
Sebagaimana judul diatas, saya
akan membagi tips bagaimana cara berhenti merokok dengan cara paling mudah dan murah :
Ganti
rokok dengan permen
Setidaknya permen lebih baik
daripada merokok. Selain murah dan mudah didapat, permen juga banyak disukai
orang karena rasanya yang kebanyakan manis tentunya. Bila anda merasa ingin
merokok, ganti rokok anda dengan permen.
Kurangi
jatah merokok anda sedikit demi sedikit
Bagi perokok aktif, tentu sudah
hal biasa menghabiskan rokok 1 bungkus dalam sehari bahkan lebih. Kurangi jatah
merokok anda sebisa mungkin, cukup dengan 5 batang per hari dan keesokan
harinya terus anda kurangi hingga anda merasa tak ingin lagi merokok.
Niat
dan tekad
Tanpa niat dan tekad anda pasti
akan ragu-ragu untuk melakukan sesuatu hal, seperti pula anda ingin berhenti
merokok maka anda harus punya niat dan tekad terlebih dahulu agar semua
terpenuhi. Anda harus ingat apa akibat dari merokok, sayangi hidup anda.
