Kebanyakan orang makan dengan aturan 3 kali sehari. Tahukah Anda
makan 3 kali sehari kurang sehat bagi kesehatan, sebenarnya tak ada anjuran
untuk makan 3 kali sehari. Memang hal tersebut sangat bermanfaat bagi Anda yang
bekerja keras dan sangat lelah akan tuntutan pekerjaan.
Menurut dailymail.co.uk, memang tak ada bukti mengenai makan 3 kali sehari itu sehat ataupun makan 2 kali sehari itu sehat. Agama Islam menganjurkan umatnya untuk berpuasa guna menyehatkan tubuh dan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Saya yakin kebanyakan orang di dunia melakukan rutinitas makan 3 kali sehari tanpa mengkhawatirkan kesehatan tubuh. Setiap ada makan, makanan tersebut akan tetap menjadi kalori setiap Anda beraktivitas entah itu makan malam maupun ketika Anda sarapan.
Cukup dengan mengurangi asupan kalori atau tidak makan yang mengandung kalori satu hari. Anda juga tak perlu melakukan berbagai macam diet yang sangat menyiksa tubuh Anda.
Demikian apa bahaya makan 3 kali sehari?. Semoga mambantu.
